Pour optimiser ses performances, il est primordial de se nourrir correctement pendant les entraînements et les compétitions. Tu trouveras ici des conseils sur le thème de la nutrition sportive. Systèmes énergétiques Les lipides: une source d’énergie pour les sportifs La clé d’une bonne récupération Protéines et sport Hydratation et performances Se nourrir pendant les compétions voir plus