Pour optimiser ses performances, il est primordial de se nourrir correctement pendant les entraînements et les compétitions. Tu trouveras ici des conseils sur le thème de la nutrition sportive. Caféine et performance sportive Hypoglycémie: l’ennemie de tout coureur de fond Glucides: le carburant de tout sportif Préparer un marathon Systèmes énergétiques Les lipides: une source d’énergie pour les sportifs voir plus